Kaju fıstığının faydaları

Vücudun sağlıklı bir şekilde işlevini yerine getirmesi için, vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla dolu olan kaju fıstığı sevilen atıştırmalıklar arasında yerini alıyor. Ayrıca Kaju fıstığı lezzetinin yanı sıra sperm hareketlerini artırarak aile saadetine katkıda bulunuyor.

Hint fıstığı olarak da bilinen kaju fıstığı, en iyi bakır kaynaklarından biridir.

Kaju fıstığının faydaları

  • Bağışıklık sisteminin korunmasında etken olan selenyum mineralini içerir.
  • Kansere karşı vücut direncini artırır.
  • Sperm hareketliliğini artıran bu fıstık, gebelik dönemlerinde etkili çinko mineralini de içeriyor.
  • Kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içermesi kemik sağlığı açısından önemlidir.
  • Triptofan içeriği ile mutluluk verir.
  • Kalp kasının çalışmasında, kan basıncının düzenlenmesinde ve kasların gevşemesinde etkilidir.
  • İçeriğindeki çinko, çocukların gelişimini destekler.
  • İçinde kalsiyum, fosfor, betakaroten, riboflavin gibi vücudumuz için çok yararlı maddeler bulunan kaju fıstığı, bebek sahibi olmak isteyenlere de fayda sağlıyor.
  • Sindirim sistemi için faydalı olan asitler içerir.
  • Vitaminler açısından zengindir ve enerji verir.
  • Kansızlığı gidermeye yardımcıdır.

Kaju fıstığının faydaları